Γεννήθηκε στην Αθήνα και μεγάλωσε στην περιοχή της Νέας Σμύρνης .Από πολύ μικρή ηλικία έδειξε το ενδιαφέρον της για τον χορό. Αποφοίτησε από την ανώτερη επαγγελματική σχολή χορού της «Νίκης Κονταξάκη-Μπακάλη» το 2003 και από τότε διδάσκει σε σχολές χορού και σε σχολεία κλασικό και σύγχρονο χορό. Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια μουσικοκινητικής αγωγής, μπαλέτου και σύγχρονου χορού, σε Αθήνα , Καλαμάτα και Βουδαπέστη με Έλληνες και ξένους χορευτές και χορογράφους. Από το 2012 διδάσκει την τέχνη του Pilates και Pilates για εγκύους και από το 2016 Hatha Yoga καθώς επίσης και την τεχνική του Progressive Ballet Technique. Το 2004 συμμετείχε στην τελετή έναρξης των Παραολυμπιακών Αγώνων στην Αθήνα, σε χορογραφία της Αποστολίας Παπαδαμάκη. Έχει λάβει μέρος σε παραστάσεις μπαλέτου χορεύοντας τη «Χιονάτη» , τη «Σταχτοπούτα» , την «Coppelia” και άλλους ομώνυμους ρόλους. Έχει επίσης συμμετάσχει σε παραστάσεις της ομάδας «ΙΧΩΡ» στις Ιωνικές γιορτές του δήμου Νέας Σμύρνης.
Είναι ένα πρόγραμμα που αναπτύχθηκε από την Marie-Walton Mahon για να βοηθήσει τους μαθητές να προχωρήσουν σε όλες τις μορφές χορού εκπαιδεύοντας την μυική μνήμη. Το P.B.T επικεντρώνεται στη σταθερότητα του πυρήνα,την τοποθέτηση βάρους και την ευθυγράμμιση. Ασκείται διεθνώς.
Ο σύγχρονος χορός ενθαρρύνει τους χορευτές να χρησιμοποιούν τα συναισθήματά τους προκειμένου να σχεδιάσουν τα δικά τους βήματα και χορογραφίες. Άλλο χαρακτηριστικό του σύγχρονου χορού είναι η σκόπιμη χρήση της βαρύτητας. Οι χορευτές χρησιμοποιούν το σωματικό τους βάρος για την ενίσχυση της κίνησης επιλέγοντας σκόπιμα κινήσεις στο πάτωμα.
Γεννήθηκε και αναπτύχθηκε ως ξεχωριστό είδος χορού στην Ιταλία. Σήμερα είναι διαδεδομένο στις περισσότερες χώρες του κόσμου. Κοινό χαρακτηριστικό όλων των σχολών μπαλέτου είναι η πειθαρχία,η συχνή εξάσκηση και οι εντυπωσιακές και δύσκολες ασκήσεις. Το μπαλέτο, βελτιώνει τη στάση του σώματος, βελτιώνει την αίσθηση του ρυθμού, συμβάλλει στην φυσική κατάσταση, ενδυναμώνει τους μύες του σώματος. Οι χορευτές μαθαίνουν να σέβονται το σώμα τους και το μυαλό τους με υγιή τρόπο. Καλλιεργούν την δημιουργικότητα, την καλλιτεχνική έκφραση, την χάρη και την ικανότητα ερμηνείας μπροστά σε άλλους. Χαρίζει αυτοπεποίθηση και πολλή διασκέδαση.
Η χρησιμότητα της μουσικοκινητικής αγωγής είναι απεριόριστη, αλλά και απαραίτητη για την ολική ανάπτυξη της προσωπικότητας του παιδιού. Τα παιδιά μπορούν να εκφράσουν τη χαρά, τη λύπη, το χιούμορ τους, μέσα από ένα τραγούδι ή έναν χορό. Επιπλέον μπορούν να εκφραστούν μέσα από τη μουσική καθώς είναι από μόνη της φορέας ιδεών και συναισθημάτων. Μπορούν επίσης να διοχετεύουν μέρος της ενέργειάς τους μέσα από την κίνηση και τον χορό. Βασικός στόχος είναι η ανάπτυξη της προσωπικότητας του κάθε παιδιού. Αφορά παιδιά ηλικίας 3 ως 5 ετών.
Η Hatha Yoga είναι ο κύριος κλάδος της yoga που επικεντρώνεται στην σωματική υγεία και πνευματική ευεξία. Τα οφέλη της Hatha Yoga είναι τα εξής: Σαφής βελτίωση της υγείας, αύξηση της ευλυγισίας του σώματος, τόνωση/ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης και του μυοσκελετικού συστήματος, ανακούφιση από το άγχος και ψυχολογική εξισορρόπηση, βελτίωση της ψυχοσωματικής συμπεριφοράς, πνευματική εμβάθυνση και εσωτερική στήριξη.
Ο εναέριος χορός είναι ένα εναλλακτικό είδος γυμναστικής που συνδιάζει εντυπωσιακές φιγούρες και ενδυνάμωση. Η ηλικία των μαθητών δεν τίθεται ως πρόβλημα, αφού το μάθημα και οι φιγούρες μπορούν να προσαρμοστούν ανάλογα με τις δυνατότητες του καθενός. Είναι επίσης ένας ενδεδειγμένος τρόπος χαλάρωσης, αφού γίνεται με τη συνοδεία ανάλαφρης μουσικής πάνω σε πανιά ή κούνια.
Εξελίχθηκε τη δεκαετία του 70΄ μαζί με την Jazz μουσική του δρόμου. Ξεκίνησε στους δρόμους από έφηβους αφροαμερικάνους και λατινοαμερικάνους ως ένας τρόπος εκτόνωσης. Είναι ένας συνδιασμός κινήσεων, οι οποίοι μπαίνουν σε μια σειρά, δημιουργώντας μια χορογραφία, η οποία τροποποιείται με διάφορους αυτοσχεδιασμούς. Από το πρώτο κιόλας μάθημα θα διαπιστώσετε ότι εκτός από μια εξαιρετική άσκηση ολόκληρου του σώματος, το hip-hop, προσφέρει και μια ανάσα από τους ταχύτατους ρυθμούς της καθημερινότητας.
Είναι μια μέθοδος εκγύμνασης σχεδιασμένη από τον Joseph Hubertus Pilates (1880-1967). Είναι ένα καινοτόμο και ασφαλές σύστημα άσκησης μυαλού και σώματος, τόσο απλό που αρκεί μόνο ένα στρώμα για να ξεκινήσει κανείς, αλλά μπορεί να γίνει σύνθετο χρησιμοποιώντας ποικιλία εξοπλισμού. Η μέθοδος αυτή αυξάνει τη σωματική δύναμη, χωρίς να δημιουργεί υπερβολικό όγκο, σχηματίζοντας έτσι ένα όμορφο και κομψό σώμα. Στοχεύει στη συμμετρική στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής, στην ενδυνάμωση των κοιλιακών, στην σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, της λεκάνης και της ωμοπλάτης, στην ευλυγισία των μυών, στην κινητικότητα των αρθρώσεων, δεν προκαλεί τραυματισμούς, αντιθέτως, αποτελεί άριστο μέσο αποκατάστασης τραυματισμών και χρόνιων παθήσεων.
